65Kg 第二天的运动

65Kg 运动

  • 2017年5月20日 77.3Kg

自从制订了下半年的计划后,就开始动手施行了。最先开始的,还是减肥这一项,毕竟还有1个多月的时间就要去拍婚纱照了,这个是最前面的。

昨下班后到家,先换了跑步的装备,上电子秤记录了下重量,77.3Kg的体重,对于185cm的身高来说,确实有点超标了,因此也确实下了决定,至少减10斤左右下来才行。在到达传说中的滨江路后,先是热身了下,然后才开始慢速到快速再到匀速的跑步。可能是很久没有运动了的情况,在跑了可能有10多分钟左右,就出现了体力有点乏的状况,但明白这才是关键所在,肌肉在经过长时间的拉伸后才能开始达到运动的目的,坚持就是胜利。在经过差不多1个半小时的征跑后,全身都是汗,整个脸颊都能感受到汗往下滴落,衣服都是打湿,但那种坚持下来后的成就感,确实满满。1个多小时的奔跑,总共跑了8公里左右的路程,在很久没有运动的情况下,这应该还算不错的成绩吧。

在稍微的休息慢走后,本来想去运动健身器材处做仰卧起坐,奈何走了两处健身器材地,都被大妈大爷给霸占着乘凉了,这个让人心里是有点不爽,本来这些器材就是为大众健身而设立,不是给谁单独使用的,侧面证明,素质确实有点提高。

过程中,还是印证了那句老话,贵在坚持。

昨晚下雨了,还是大雨,说实话,入夏以来,这可能是我见过的下的最长的一次雨水,到现在我已经坐在公司办公桌前,依然下着。天气变凉爽!

今早起来称重,体重显示75.18Kg,是轻了点,但这可能是昨晚睡眠后,身体本身代谢的作用,不是昨晚一晚的运动就能减下来2斤的,所以,坚持吧!总会实现的。

 

05/27/2017

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